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　　在这 个时节该如何调理 养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，
比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。